MediYoga (medisinsk yoga) er en myk og meditativ yogaform som passer for alle mennesker, uansett alder, erfaring eller fysisk form. Fokus ligger ikke på prestasjon, men på å skape balanse, helhet og tilstedeværelse - utifra ditt utgangspunkt.
Denne myke, meditative yogaformen kombinerer:
✨ Pust – roer nervesystemet, bedrer stressregulering og gir mer energi
✨ Enkle bevegelser – skånsom styrke og fleksibilitet, på matte eller stol
✨ Avspenning og meditasjon – gir dyp ro, økt fokus og mental klarhet
Flere studier viser at MediYoga kan ha gode effekter, blant annet:
🌿 Reduserer stress og uro
🌿 Støtter hormonell balanse og nervesystemet
🌿 Forbedrer søvn og restitusjon
🌿 Lindrer ryggplager og muskelspenninger
🌿 Senker blodtrykk og støtter hjertehelse
🌿 Styrker mental helse og livskvalitet
Regelmessig praksis gir en bedre evne til stressregulering, og mange opplever både mer ro og økt vitalitet i hverdagen. MediYoga er ikke bare forebyggende – den er også regenererende, og kan dermed bidra til en bedre livskvalitet over tid.
Om Siri og undervisningen
Jeg har undervist MediYoga i snart 10 år, og mange velger å komme tilbake igjen og igjen fordi de opplever den dype effekten på både kropp og sinn – spesielt i forhold til stressregulering og indre ro.
Som utdannet MediYoga-terapeut og lærer, med tillegg innen yoga for stress/utmattelse, søvn og pust, kombinerer jeg yogaundervisningen med min erfaring som terapeut innen ernæring, livsstil og energimedisin. Mitt fokus er alltid helheten – kropp, sinn og sjel – og å øke bevisstheten om hvordan alt henger sammen.
Vi kan alle regenerere, og gjennom pusten, bevegelsene og meditasjonen skaper vi nye muligheter for kroppen til å hente seg inn. Jeg legger vekt på at du skal få innsikt i hvor mye du selv kan gjøre for å støtte din egen helsereise – med forebygging og regenerering som viktige stikkord.
Kursene undervises her ;
- online via Lev Lyst Wellness sin YouTube kanal - du får tilsendt link med tilgang til direktesendinger. Alle sendinger kan ses i etterkant.
- fysisk i studio på Geilo - Vesleslåttvegen 15., 2. Etg (ingen heis)
Kombinasjon av online og fysiske kurs har samme dag/tid hver uke. Detaljer for hvert kurs blir annonsert sammen med kursdetaljene i lukket gruppe for kursdeltakere.
Tilgang: Alle sendingene blir tilgjengelig som opptak etter direktesending, og kan ses når det passer deg. Inkludert tilgang 2 uker etter kursslutt for DesemberYoga.
Meld deg på i dag via kontaktskjema, direkte online eller wellness@levlyst.no
Varmt velkommen til gode og rolige yogastunder med Siri 🍁🍂🪷
