HøstYoga
Både fysisk på Geilo og online er mulig.
🍂 HøstYoga 2026 – MediYoga for ro, balanse og livskraft
Etter en aktiv sommer inviterer vi til en myk overgang inn i høsten.
Høsten er en tid for å lande, samle energi og skape gode rutiner som støtter oss gjennom mørkere dager. Gjennom MediYoga, pust, nærvær og bevegelse gir vi nervesystemet mulighet til å finne tilbake til ro, balanse og styrke.
I HøstYoga arbeider vi med å støtte det autonome nervesystemet, øke kroppsbevisstheten og skape bedre flyt i pust, energi og bevegelse. Når vi roer ned tempoet og lytter innover, kan kroppen lettere aktivere sine egne selvregulerende og gjenoppbyggende prosesser.
Kurset passer både for nybegynnere og deg som har erfaring med yoga fra før.
✨ Fysisk oppmøte på Geilo
✨ Online deltakelse med opptak tilgjengelig
✨ MediYoga, pust, avspenning og nærvær
✨ Fokus på ro, energi, fleksibilitet og velvære
Datoer kommer iløpet av sommeren.
Ønsker du å melde deg på nå kan du det - wellness@levlyst.no
Send gjerne en melding eller registrer din interesse allerede nå 💜
Gode yogastunder for hele deg – fysisk, mentalt, emosjonelt og åndelig.
💛 Begrenset antall plasser i studio - ta kontakt for eventuelt drop in timer ledig.
Pris 10 ganger:
Kr 2200,- fysisk i studio
Kr 1900,- online
MediYoga er en myk og meditativ yoga hvor vi kombinerer pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. De fleste øvelsene er enkle og mange av dem du kan gjøre på stol ved behov med samme effekt.
Nå kan du bli med online eller fysisk i studio på samme kurs.
Bli mer bevisst og øv deg på å skape mer balanse og ro. Hva tapper din energi og hva fyller din energi ~ fysisk, emosjonelt og mentalt.
🌿 Yoga & bindevevsøvelser høsten 2026
Myke bevegelser for en sterkere og friere kropp
Dette kurset kombinerer yoga, pust og bindevevsøvelser som støtter kroppens naturlige bevegelighet, stabilitet og flyt.
Bindevevet omgir og forbinder hele kroppen. Når vi beveger oss variert og bevisst, kan vi bidra til bedre sirkulasjon, mindre stivhet og økt kontakt med kroppen.
Timene inneholder rolige og funksjonelle øvelser som passer de fleste, med fokus på pust, bevegelighet, balanse og kroppens egen intelligens.
✨ Fysisk kurs på Geilo
✨ Myke yogaøvelser og bindevevstrening
✨ Pust, avspenning og nærvær
✨ Fokus på bevegelighet, energi og velvære
Oppstart august/september 2026.
Ønsker du informasjon når datoene er klare?
Meld gjerne din interesse allerede nå 💜 wellness@levlyst.no
Pris:
10 ganger/Kr 2200,- fysisk i studio
Påmelding:
Bindende påmelding til yogakurs. meld deg på online her - her ligger kurs når datoer er klare
All påmelding kan ellers sendes til wellness@levlyst.no / sms: 40402851
Alle yogaprogram har en ramme for å oppnå mest mulig nytte:
Varighet; 60-90 min
Oppvarming med fokus på pust og flyt i energien.
Fysiske dynamiske og statiske øvelser.
Hvile/avspenning
Meditasjon - kun i MediYoga timene
Flere pusteøvelser og enkelt øvelser kan benyttes i din hverdag til å gjennomføre 5 min her og 5 der – det gjør UNDERVERKER! Spesielt når du lærer deg å puste riktig!
Pusteøvelser
Hvordan vi puster påvirker hver eneste celle i kroppen, f.eks. hjerne-, muskel- og hudcellene. Kroppen kan være uten mat i flere uker, uten drikke i noen dager, men etter bare noen minutter uten oksygen begynner cellene våre å fungere dårlige. Pusten påvirkes av hvordan vi har det, og hvis vi kan kontrollere pusten, kan vi til en viss grad kontrollere vårt eget velvære. Pusten og sinnet henger sammen, så en langsom, rolig pust gir rolige tanker.
Avspenningsøvelser
Det finnes eksempler på de som har blitt mer fleksible, hatt mindre smerter og til og med blitt sterkere ved å trene avslapning. Kroppen trenger hvile og avslapning like mye som den trenger trening og aktivitet. Hvis avslapningen skal bli noe av, må det kanskje legges til i kalenderen. Gi deg selv et øyeblikk med avslapning hver dag og kjenn hva det gjør for deg. Å hvile uten distraksjoner er ikke alltid så lett, så tren – ofte.
Timene kombinerer:
✨ terapeutisk yoga (MediYoga)
✨ pust og nerveregulering
✨ bindevevsbevegelse
✨ myk styrke og avspenning
