Yoga øvelsene vil bistå med å balansere hormonene dine, noe som er ofte er i ubalanse ved stressbelastning. Din generelle helse og opplevelse av velvære henger tett sammen med alt fra stresshormoner, stoffskiftehormoner og kjønnshormoner.
Stress, belastning og traumer setter seg i kropp og sinn - dette kurset vil og ha fokus på muskel, skjelett og bindevev - hvordan stress setter seg og hvordan det over tid kan håndteres bedre.
Du vil gjennom å følge dette kurset og opprette en jevnlig praktisering, kunne oppleve lindring i muskelsmerter og "vondter". Øvelsene er utviklet for å mykt og rolig strekke, styrke muskulatur, aktivere den delen av ditt nervesystem som skaper mer ro og harmoni - noe som bidrar til å løse opp i spenninger og forbedre mobilitet og fleksibilitet i hele deg.
MediYoga øvelsene er optimale for å oppnå et mer balansert nervesystem. I en avslappet tilstand kan kroppen regenerere.
Tema i SommerYoga kurset:
-hva skaper stress over din toleransegrense, hva kan du gjøre med det?
-hverdagsstress - hva påvirker deg positivt og negativt ?
-stress og din fysiske kropp: muskler, skjelett og bindevev
-stress og din hormonbalanse
-stress og ditt nervesystem
-stress og din pust
-stress - både positivt og negativt
-stress og betennelse
-det automone nervesystemet og Vagusnerven
Det å bruke tid på deg selv og ditt velvære i hverdagen, vil gjøre store forskjeller på hvordan du har det og hvordan du klarer å ta i mot livets opp og nedturer.
