Undervisningen inneholder
- Tema og tilstedeværelse: ca 15 minutter undervisning med fokus på dagens tema og kroppslig nærvær
- Pusteøvelser
- Dynamiske og statiske bevegelser
- Meditasjon
- Avspenning og hvile
Hver økt varer 60-90 minutter.
Hvert kurs har et hovedtema som omhandler aktuelle tema i forhold til helse og velvære.
- Pusten
- Hormonsystemet
- Stress
- Fysisk, emosjonell og mental helse
- Nervesystemet
- Immunsystemet
- Søvn
Fordeler:
- Praktiser yoga når og hvor du vil
- Økt bevissthet og bedre håndtering av endringer
- Bedre daglig fokus og disiplin
- Mer ro og tilstedeværelse
- Styrket hormon-, nerve- og immunsystem
- Økt bevissthet om kroppens og sinnets ressurser
- Bedre søvn
- Bedre fokus
Praktisk informasjon:
- Kursets varighet: ca 8 uker med 8 undervisningstimer
- Følg direkte eller se opptak
- Myke, rolige og dynamiske bevegelser
- Informasjon blir tilsendt etter din påmelding som er en bekreftelse
- Pris: 850 kr (fra september 2024 – kr 900.- per kurs)
- Bindende påmelding, ingen refusjon ved avbestilling etter påmelding
Bli med og opplev fordelene ved å praktisere MediYoga i hverdagen og ferien.
Yoga med Lev Lyst Wellness for å skape økt livskraft, glede og harmoni!
