Varmt velkommen til online Yoga gjennom mørketiden.
Tid for endring?
Ved din daglige bevisstgjøring på de små tingene i deg, vil du steg for steg skape gode endringsprosesser. Du kommer i dypere berøring med dine indre ubrukte ressurser. Kroppen og sinnet er hele tiden i bevegelse og det skjer en kontinuerlig renselse.
Opprettholdelse av homeostase (balanse og stabilitet) i organismen er en naturlig prosess som pågår hele tiden. Hvilken næring du gir til din kropp og ditt sinn er avgjørende for at denne balansen og stabiliteten kan fungere mest mulig optimalt.
Hva berører vi i et online yogakurs:
• hormoner i balanse - yoga kan være en stor bidragsyter ved jevnlig praksis
• stress som både positivt og negativt
• immunsystemet påvirkes av ditt indre og ditt ytre miljø (fysisk, mentalt og emosjonelt)
• hvordan bringe inn mer glede og letthet i din hverdag og i din endringsprosess
Yoga program som alltid inneholder:
• Pusteøvelser
• Dynamiske og statiske bevegelser
• Meditasjon
• Avspenning og hvile
Kurset holdes på Facebook i en lukket gruppe, hvor du kan delta live eller se opptak senere.
Kursdetaljer:
Plattform: Lukket Facebook-gruppe – "Vinteryoga med Siri" (Link sendes per epost etter påmelding)
Tidsrom: Oppstart fra UKE 49/ livesending 1 x per uke i ca 7 uker
Tidspunkt: dag/dato blir lagt ut i gruppen hvor du kommer inn etter påmelding og betaling.
Pris: kr 900 for kurset
Tilgang: Alle sendingene blir tilgjengelig som opptak etter direktesending, og kan ses når det passer deg. Tilgang i 2 uker etter endt kurs.
Hva du trenger:
- Et sted med stabil nettverkstilgang
- Yoga matte, pledd, pute, eller stol
- Myke og behagelige klær
- Vannflaske
- 60-75 minutter til deg selv uten forstyrrelser
- Ingen forkunnskaper er nødvendig
- Unngå å spise et stort måltid rett før yogaøkten
- Vi starter med en introduksjonssending som en start av kurset.
Gjør deg klar for en vinter hvor du får muligheten til å skape gode og varige endringer.
Meld deg på i dag ved å klikke på linken her eller epost til wellness@levlyst.no
Varmt velkommen til myke og rolige yogastunder i vinter!