✨ Helse i en ny tid
– kropp, sinn og energi i balanse
Velkommen til en inspirerende og lærerik workshop på vakre Geilo 💛
📍 Sted: Dr. Holms Hotel
📅 Dato: Lørdag 6. juni 2026
🕙 Tid: Kl. 10:00 – 15:30
🌿 Hensikten med workshopen
Denne dagen er skapt for å gi deg økt forståelse av kroppen din – og hvordan du selv kan støtte egen helse i hverdagen.
Mange opplever i dag stress, uro, utmattelse og ulike kroppslige plager – uten alltid å forstå hvorfor.
Gjennom denne workshopen ønsker vi å gi deg innsikt i hva som faktisk skjer i kroppen, og hvordan du kan møte dette med større bevissthet og forståelse.
🔥 Stressrespons – kroppens naturlige system
Vi starter med det mest grunnleggende: stressresponsen.
Du vil få innsikt i:
✨ hva stress er – og hvorfor det er en naturlig og viktig del av kroppen
✨ hvordan nervesystem og hormoner samarbeider
✨ kroppens ulike alarmfaser
✨ hva som skjer ved langvarig stress og ubalanse
✨ hvordan dette påvirker energi, søvn, fordøyelse og generell helse
👉 Når vi forstår dette, blir det lettere å se hva kroppen trenger for å komme tilbake i balanse.
🌿 Helhetlig helse
Videre bygger vi på denne forståelsen og ser på helheten:
✨ sammenhengen mellom kropp, sinn og følelser
✨ hvordan spenninger kan lagres i kroppen
✨ energi og cellenes funksjon
✨ hvordan livsstil påvirker vår helse
💛 Kosthold og mat er en viktig del av dette, og danner grunnlaget for:
• stabil energi
• god cellefunksjon
• regulering av stress og nervesystem
🌿 Innhold i dagen
Workshopen gir en god balanse mellom teori og praksis:
🧠 Enkel og forståelig undervisning i anatomi, fysiologi og biologi
⚡ Introduksjon til energimedisin – kroppen som et elektromagnetisk system
🔥 Stress, hormoner og nervesystem i praksis
🌿 Hva som tapper oss – og hva som bygger oss opp igjen
🌿 Praktisk del
Du vil også få erfare enkle og effektive verktøy:
• Pusteteknikker
• Myke bevegelser
• Kroppsbevissthet
• Avspenning og meditasjon
Dette er verktøy du enkelt kan ta med deg videre inn i hverdagen.
🌿 Med oss denne dagen
🌿 Silje – Osteopat
Silje er daglig leder av Hallingdal Osteopati, etablert i 2013, hvor hun behandler både mennesker og dyr.
Bevegelse er hennes store lidenskap. Hun har en sterk evne til å se sammenhengen mellom nedsatt bevegelse, smerter og helse, og jobber helhetlig med kroppen for å gjenopprette funksjon og balanse.
Hun har særlig fokus på hvordan spenninger setter seg i kroppen – spesielt i bekken, hofter, nakke og kjeve – og hvordan dette påvirker både smerte, funksjon og velvære.
⸻
🌿 Siri – Lev Lyst Wellness
Siri driver Lev Lyst Wellness og tilbyr terapi og veiledning innen helhetlig helse.
Hun jobber med bioresonans-terapi, infrarød lysterapi, MediYoga og nøye utvalgte helseprodukter, med fokus på å støtte kroppens egen evne til regulering og balanse.
Siri har en bred bakgrunn innen helse og ernæring, inkludert grunnfag i medisin, ernæringsterapi, selvutvikling og ulike former for trening og yoga. Hun har også samarbeidet med leger og annet helsepersonell.
Gjennom sin egen helsereise har hun selv benyttet disse verktøyene, og gjør det fortsatt daglig.
Hun vil dele kort om sin reise – og hvordan hun over tid «overhørte» kroppens signaler, noe som til slutt førte til behov for endring.
I dag ønsker hun å bistå mennesker i å forstå at det er mulig å skape endring på alle plan – når man selv ønsker det og er villig til å gå inn for det 💛
🌿 For hvem?
Denne workshopen passer for deg som:
✔ ønsker å forstå kroppen din bedre
✔ kjenner på stress, spenninger eller ubalanse
✔ vil lære hvordan du kan støtte egen helse
✔ ønsker konkrete verktøy i hverdagen
Kurset passer for både kvinner og menn 🌿
✨ En dag for innsikt og endring
Dette er en dag for inspirasjon, ny forståelse og bevisstgjøring.
Når vi forstår mer av hva som skjer i kroppen – åpnes det også for endring.
Målet er å gi deg innsikt og erfaring som støtter kroppens naturlige evne til å forebygge, restituere og regenerere.
🌿 Praktisk informasjon
🥗 Lunsj: Enkel lunsj kan bestilles – kr 249,- (forhåndsbestilling)
💰 Pris:
– Ordinær: kr 1490,-
– Earlybird: kr 1120,- ved påmelding innen 13. april
📅 Påmelding innen: 20. mai
🎟 Minimum: 12 deltakere
🌿 Påmelding til Siri, Lev Lyst Wellness
📩 E-post: wellness@levlyst.no
💻 Online:
https://levlyst.bestille.no/Course
→ Velg: Workshop – Helse i en ny tid
🌿 Overnatting
For deg som kommer tilreisende er det mulighet for overnatting på Dr. Holms Hotel.
Ta gjerne kontakt med oss dersom du ønsker informasjon💛
