Yogaretreat for detox!

 

Bli med på Yogaretreat for detox i Spania ~ på vakre Akinon Resort, La Nucia 1.-6. juni! 

Meld deg på her innen 1. mai ~ se program nederst på siden

 

For å finne din indre ro, skape balanse og harmoni i ditt liv så trenger du å gi slipp på det som ikke tjener deg lengere.

De fleste forbinder «detox» med avgiftning og rensing av den fysiske kroppen ~ noe en gjerne blir anbefalt å gjennomføre et par ganger per år.

Nå har du anledning å få kunnskap om at det er vel så viktig å «detoxe» ditt mentale sinn (tanker), dine følelser og din sjel for å rense dypt inni deg og at din kropp skal heles lettere.

Gevinsten blir at du kommer inn i mye større klarhet og hele ditt energisystem vil fungere mer optimalt. Slik kan du leve ut mer av ditt potensial som berører alle deler i deg.

På dette Retreatet skal du få lære dype gode pusteteknikker, øvelser og meditasjoner primært gjennom Medisinsk Yoga/MediYoga (terapeutisk yoga). Denne yogaformen jobber i dypet og berører nettopp alle deler i oss ~ fysisk, mentalt, emosjonelt og spirituelt ~ som er en naturlig del av oss alle.

Gjennom å benytte disse teknikkene for å komme dypere inn i deg selv, vil ditt energisystem få inn nye signaler og en endrings prosess kan starte på et dypere plan i deg ~ ut i fra der du selv er i dag.  

Dagene fylles med mest praksis og noe teori for å få noen «knagger» å henge kunnskapen på ~ forstå et større bilde og hvordan alt henger sammen.



Tema vi skal berøre teoretisk;

Stress og sensitivitet ~ hvordan endre det til å bli ditt potensial?

Hormoner og chakrasystemet

Hva er «detox» opp mot ditt energisystem?


Kombinasjonen med sol, varme, ren mat og fokus på deg selv er det optimale utgangspunkt for å skape mer kjærlighet til deg selv og ditt liv.

Mat er medisin for vårt energisystem og blir en viktig del av oppholdet. Det vil være ekstra fokus på og serveres ren mat som stabiliserer blodsukker og har minst mulig «triggere» på kroppens immunsystem; uten gluten, melk og hvitt sukker. Helt essensielle faktorer for at kroppen skal kunne avgifte seg.

Fra hjertet velkommen til Yogaretreat med fokus på deg!


 
«Et liv med turbulens og hvor det skjer masse til enhver tid ~ kan virke attraktivt for den som har det slik..
Allikevel er visdom en perle som kun finnes i stille vann!»





Retreatet holdes av Siri Hole Stensson.
Hun brenner for og har et stort engasjement i å dele visdom, kunnskap og verktøy utifra hva som har fungert på hennes egen reise til et bedre liv og god helse. Det er viktig å starte og kjenne i egen kropp, bli bevisst tankemønster, trosmønster og følelser for å åpne opp for endringer i livet. Hun har stor tro på å møte hele mennesket, og hvert enkelt menneske utifra der de er ~ det kan være veldig forskjellig. Inspirasjon henter hun fra mange ulike kilder, mest fra individuelle klienter, kursdeltakere fra yogakurs, foredrag og Retreats som har fått en åpning og hjelp til endring i sitt liv!


Siri har lang erfaring med å møte mennesker etter 18 år i hotellbransjen og 18 år som treningsinstruktør i flere treningsformer.

Siri er utdannet Ernæringsteraeput TMS, sertifisert Reading terapeut og MediYoga lærer og terapeut trainee. Hun har holdt en rekke foredrag og kurs innen tema som ernæring, stress, selvutvikling, meditasjon og MediYoga. Veileder til daglig mennesker en til en og holder MediYoga undervisning hver uke.

I prisen får du:

• Overnatting i fem døgn (enkeltromstillegg på 20 Euro pr.døgn)

• Undervisning (bla. hormoner, chakrasystemet, stress og sensitivitet)

• MediYoga 1-2 ganger hver dag (innendørs og utendørs)

• Halvpensjon (frokost og middag) inkl drikke til maten 

• Tapasmiddag ankomstdagen

• Festmiddag kvelden før kursslutt

• Tilgang til gym

• Tilgang til utendørs svømmebasseng med flott sol område og stor natur park (Basseng innendørs og infrarød sauna om det er kaldt ute)

• Tilgang til loungen

• Mulighet for spabehandlinger med 10% rabatt.  

 

Om interessen er der, vil vi også dra på utflukt en av dagene ~ transport etc kommer i tillegg. 

 

Pris på Retreat; 

Early bird og påmeldingsfrist innen 1. mai: kr. 7.990.-  ~ Meld deg på her

Depositum: 50% av kursprisen 1 uke etter bestilling, resterende betales senest 3 uker innen kursstart. 

Bindende påmelding.

Ved avbetilling refunderes ikke depositum eller kursavgift. Eventuell gyldig dokumentasjon må fremvises.     

Hvordan kommer du deg dit?

Flyreise og transport til og fra Alicante flyplass kommer i tillegg, og dette ordner du selv på eget ansvar..
Det er mulig å bestille buss/transport fra Marianne Tours. De snakker norsk. Link til hjemmesiden her: http://www.mariannetours.no/
Eller du kan ta taxi fra og til flyplassen. Det kan ordnes slik at flere tar sammen, så bli det billigere. 

Norwegian og SAS flyr til Alicante.


Program

Fredag 1/6 

Ankomst og innsjekking 

Kl 1900 Velkommen, middag og presentasjon

Kl 2100 Presentasjonsrunde og kveldsmeditasjon 


Lørdag 2/6

Kl 0730-0830 MediYoga v/Siri

Kl 0900 Frokost

Kl 1000-1130 Foredrag ~ v/Siri

Pause og fritid kl 1200-1630

1630-1800 MediYoga v/Siri

Middag 1930


Søndag 3/6

Kl 0730-0830 MediYoga v/Siri

Kl 0900 Frokost

Fra ca 1100 Utflukt med lunsj og aktivitet 

Middag 1900


Mandag 4/6

Kl 0730-0900 MediYoga v/Siri 

Kl 0930 Frokost

Kl 1030-1200 Foredrag ~Siri

Pause kl 1200- 1600

Kl 1630-1800 Mediyoga/meditasjon v/Siri

Kl 1900 Middag


Tirsdag 5/6

Kl 0730-0900 MediYoga v/Siri

Kl 0900 Frokost

Fritid til ca 1530

Kl 1530-1730 Avslutning med å sette din intensjon og ditt fokus videre 

Kl 1900 Festmiddag 


Onsdag 6/6 

Kl 0700-0830 MediYoga v/Siri

Kl 0900 Frokost

Kl 1000 Oppsummering  og avslutning

Lunsj og avreise

 


Det kan forekomme endringer i programmet.