Drop in Yoga for stress & utmattelse

 
 
Varmt velkommen til Drop in Online Yoga med oppstart i april 2021. 
 
Det vil være ca 6 live sendinger per mnd. Du kan velge drop in eller om du vil være med en full mnd. 
Se detaljert praktisk info under. 
 
 
Tema for april og mai;
De fleste av oss kjenner på for mye stress og belastning i dagens samfunn ~ alt er lagt opp til at vi blir dratt inn i «hamsterhjulet» og vet ikke hvordan komme ut igjen..
I disse tider er det nye former for stress som belaster ~ eller det blir mer synlig og merkbart..uansett er det store belastninger for kropp, sinn og sjel ????????????
Stress er så mangt og det påvirker alle deler i deg som menneske; hvordan du tenker, handler/agerer, følelsene dine kan fort kjennes kaotisk/overveldende, kroppen fungerer ikke optimalt og fravær av glede og indre fred er for mange et faktum.
Hva om det er tid for å virkelig åpne opp for å ivareta deg selv bedre slik at du kan leve et mer balansert liv?
Dette kurset vil inneholde programmer som går dypt inn i ditt nervesystem og bistår kroppen i å balansere den hormonelle ubalansen som alltid er tilstede ved stress over din egen toleransegrense. Vi har fokus ro og tilstedeværelse.
Jeg inviterer deg inn i et åpent og kjærlig hjerterom hvor jeg bistår med og deler av mine erfaringer og kunnskap. Undervisningen er i MediYoga som er et fantastisk verktøy for å skape mer balanse i deg selv og å komme i kontakt med den du er og lande inn i din kropp!
 
Fra hjertet velkommen med på denne reisen dypere inn i deg selv, din kropp og din sjel!
 
Ingen forkunnskaper er nødvending.
 
Programmene inneholder alltid:
Tema for stunden ~ undervisning ca 10-15 min før programmet starter
Fokus på pust
Rolige dynamiske og statiske øvelser i kombinasjon
Hvile mellom alle øvelser
Avspenning
Meditasjon
 
I denne runden vil det være tilrettelagte programmer for stress & utmattelses tilstander ~ det vil bli gitt alternativer i undervisningen og du styrer selv din toleransegrense ut ifra dagsform.
 
MediYoga ~ en yogaform som passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. En myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. Les mer om MediYoga her ~ http://www.levlyst.no/no/mediyoga__medisinsk_yoga_1/
 
Datoer og påmelding:
Sjekk ut dato og tider her hvor du og melder deg på via Online link https://levlyst.bestille.no/Course
NB! Log in må lages, kun 1. gang, husk å ta vare på log in detaljer.
Send epost til siri@levlyst.no om du har spørsmål. 
 
Meld deg på per gang eller delta på alle:

Drop in per gang kr 150.-/tilgang 24 timer 
Per mnd kr 650.-/tilgang til alle opptak. 
Faktura kommer på din epost etter påmelding. 
 
Sendes i lukket Facebook gruppe ~ informasjon sendes til deg på epost etter påmelding.
Sending kan ses i opptak i Facebook gruppen etter hver yoga direktesending er avsluttet.
På drop in vil du ha tilgang til gruppen i 24 timer.
 
Forberedelse for deg ;
Kjenn godt etter hvor du er i deg selv akkurat nå ~ hva trenger du?
Åpen for det som kommer uten forventninger og tillit til at du får det du trenger
Et sted med ro hvor du ikke blir forstyrret - uansett om du følger direkte eller opptak ~ sett av denne tiden til deg selv
Matte/stol/pledd
Myke og behagelige klær
Drikke
Tenn et lys for deg selv og livet
 
Fra hjertet velkommen med ?
Siri
MediYoga lærer og terapeut
Videreutdanning i stress & utbrenthet