VårYoga ~ Styrk ditt nervesystem!

Direkte på Facebook!

Fra uke 20-25 (i perioden 18/5 - 25/6) ~ 2 live sendinger per uke. Noen morgen og noen ettermiddagstimer.

Meld deg på Online her https://levlyst.bestille.no/Course

Varmt velkommen med til nye og gamle deltakere! ♥

#facebookyoga #våryoga #harmoni #balanse #yoga2021 #mediyoga #påfyll #pust #meditasjon #tilstedeværelse #levlyst #levlystyoga #medisinskyoga

 

Vi kan velge indre fokus, fred, balanse og harmoni i stor grad selv om det er kaos i livet!
Renselse og påfyll hver dag er essensielt.
Vi berører tema som åpner opp for å skape økt bevissthet i din hverdag. Med stor stressbelastning og store endringer vi mennesker opplever nå ~ på mange plan ~ er det essensielt å ha gode verktøy som pust, yoga og meditasjon.

Yoga er så mye mer enn bevegelse og øvelser ~ det er en tilnærming og en måteå leve på for å skape mer balanse i ditt liv! 

Fra hjertet velkommen ♥


Tema for VårYoga;

Styrk ditt nervesystem!

Dette vil være hovedtema for kurset. Med all belastning av ulike type stress i form av indre stress, ytre stress, traumer, livsstil som bevegelse, mat, miljøgifter, søvn ~ skapes store ubalanser i kroppen nervesystem. Ved å bevisst over tid benytte yogateknikker, pust og meditasjon, så vil dette ha en god innvirkning og skape mer balanse i ditt nervesystem, immunsystem og din hormonelle balanse. Kroppen har en fantastisk evne til å regenerere ved de rette forutsetningene ~ at du gir den tid til å lytte til hva den trenger. Bli kjent med kroppen din. 

**

Siden sommeren 2018 har jeg undervist Yoga live/direkte via Facebook ~ kurs à 6 uker, 2 x undervisningstimer per uke ~ hvor du kan følge direkte eller se opptak. Jeg holder jevnlige kurs gjennom året 6 uker av gangen. Det er til stor glede og gjør en så stor forskjell i folk sine liv. Mer ro, kontakt inn i kroppen og med seg selv.

Deltakere gir tilbakemeldinger etter å gjøre yoga jevnlig i sin hverdag ~ Smertetilstander blir bedre/forsvinner, mer glede, bedre søvn, vektbalansering gjennom bedre livsstil, bedre konsentrasjon, håndterer stress bedre, fordøyelsen blir bedre, mindre "sukkerhunger", mer balanse i hverdagen og en bedre evne til å møte seg selv og livet lettere er noen av tilbakemeldingene som kommer. 

MediYoga er for alle da du kan utføre på gulvet eller på stol. Det vil være kombinasjon av sittende, liggende og stående øvelser.

Programmene inneholder alltid:

Tema for stunden ~ undervisning ca 10-15 min før yoga programmet starter
Fokus på pust med gode dyptgående pusteøvelser
Dynamiske og statiske øvelser i kombinasjon ~ kort hvile mellom øvelser

Avspenning
Meditasjon


Sted og rom;
Facebook gruppe ~ informasjon sendes på epost etter påmelding.

Tidsrom;
Uke 20-25, i perioden 18/5-26/6 2021


Klokkeslett for direktesending;
morgentimer kl 0830/kl 0900, noen sendinger kan bli kl 0900/1000 lørdag/søndag
ettermiddag/kveldstimer kl 1700/1800

Info blir lagt ut i Facebook gruppen fra uke-uke :-)

Husk at sending kan ses i opptak fra direktesending er avsluttet.

Pris; kr 690.- for hele perioden ~ betalingsinformasjon sendes på epost og gjøres via bank.

Påmelding frem til kursstart gjøres Online her https://levlyst.bestille.no/Course

Påmelding etter kursstart er og mulig, send da epost til siri@levlyst.no

 Deltakere; Minimum 30 deltakere

Du trenger;

*Et sted med nettverkstilgang

*Matte, pledd og pute til å sitte på. Stol kan og benyttes

*Myke og behagelige klær - drikke

*Å sette av tid og rom til deg selv ~ uten forstyrrelser

*Ingen forkunnskaper er nødvendig

*Unngå et fullt måltid rett før du skal gjøre yoga

Det blir en introduksjons sending for dette kurset i forkant - info får du i forkant av oppstart - sendes i Facebook gruppen.

Sendingen kan og ses i opptak.

Alle timene blir liggende i gruppen så de kan gjennomføres når du måtte ønske. Tilgang 2 uker etter kursslutt. 

Påmelding er bindende 1 uke før oppstart.


Timene jeg holder er i MediYoga / Medisinsk Yoga med god variasjon ~
Du trenger ikke forkunnskaper for å kunne delta.

Fra hjertet <3 velkommen med på denne Yogareisen!

<3

en gave til deg selv!