SommerYoga online 2023

Varmt velkommen med til nye og tidligere deltakere. 

Du kan fint melde deg på etter kursoppstart da alle undervisningstimer ligger i gruppen. 

Oppstart tirsdag 4. juli kl 17.00

Tema for SommerYoga:

Faller du lettere ut av rutiner når det er sommer..?

Det er fint at det er litt forskjell på hverdager og fridager. Samtidig, når det er mer fritid så er det en gylden anledning til å ivareta deg selv. Det kan være starten på gode endringer, som steg for steg kan bli varige og bringe inn nye muligheter..

Det å bruke tid på deg selv i hverdagen og i ferien, om det så er noen minutter, kan gjøre store forskjeller på hvordan du har det og hvordan du klarer å ta i mot livets opp og nedturer.

Alt handler om din bevisstgjøring, gi plass til refleksjoner og å kjenne etter hvordan du har det.

Tid for endring?
 
Ved din daglige bevisstgjøring på de små tingene i deg, vil du steg for steg skape gode endringsprosesser. Du kommer i dypere berøring med dine indre ubrukte ressurser. Kroppen og sinnet er hele tiden i bevegelse og det skjer en kontinuerlig renselse. 

Opprettholdelse av homeostase #online(balanse og stabilitet) i organismen er en naturlig prosess som pågår hele tiden. Hvilken næring du gir til din kropp og ditt sinn er avgjørende for at denne balansen og stabiliteten kan fungere mest mulig optimalt.

Varmt velkommen til sommeryoga med fokus på:

• hormoner i balanse - hva skal til ?
• stress som både positivt og negativt
• kvinnens hormonsyklus
• hvordan bringe inn mer glede og letthet i din endringsprosess

Yoga program som alltid inneholder:
• Pusteøvelser
• Dynamiske og statiske bevegelser
• Meditasjon
• Avspenning og hvile

Fordelen og gleden ved å delta:
 
• du gjør yoga når og hvor du ønsker
• du blir mer bevisst og kan lettere stå i endringer
• du blir bedre på å disiplinere ditt daglige fokus
• du blir mer tilstede og rolig ved å praktisere
• du styrker ditt hormonsystem, nervesystem og ditt  immunsystem
• du blir mer ressursene i din kropp og ditt sinn!

OPPSTART UKE 27 - ca 4. juli - ca 15. august 
Ingen forkunnskaper er nødvendig. 

Pris: kr 800.-

Antall timer: 8 undervisningstimer du kan følge direkte eller se direkte i lukket Facebook gruppe. 

Tilgjengelig i 2 uker etter endt kursperiode. 

Meld deg på her  eller på e-post

#sommeryoga #levlystwellness #hormoneribalanse #hormoner #kvinnehelse #bevisstgjøring #indreressurser #yoga #yogaforalle #onlineyoga