MediYoga ~ Medisinsk Yoga


Yoga for å skape livskraft, glede og harmoni!

Lev Lyst sin intensjon er å veilede mennsker til å evne bedre og ivareta seg selv. 
Alle deler i oss er viktige ~ den fysiske kroppen ~ sinnet og tankene ~ følelsene ~ vår spirituelle kraft og intuisjonen. Medisinsk Yoga bidrar til å optimalisere balanse i disse delene av oss ~ jevnlig praksis er essensielt. 


Som en viktig del av min veiledning anbefaler jeg MediYoga ~ 
en yogaform som passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. En myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni.


Lev Lyst ved MediYoga lærer Siri Hole Stensson holder ukentlie kurs på Geilo og Workshops/Retreats i MediYoga ~ send en forespørsel her


"SommerYoga med Siri" Live på Facebook sommeren 2018 ~ nå kan du være med å gjøre Yoga hvorenn du er ~ Les mer

HøstYoga kurs på Geilo med oppstart 12. og 13. september ~ Les mer

"HøstYoga med Siri" Live på Facebook fra midten av september ~ informasjon kommer

MediYoga helg og høytider ~ les her

Les om kurs & Retreats her hvor Yoga er en del av innholdet

Her holdes MediYoga timene til Lev Lyst ~ Stillerommet i Geilo Kulturkyrkje




Yoga som terapi
Yogaøvelser som gjøres sakte og på en kontrollert måte er utformet for å utvikle fysisk fleksibilitet, skape mental avslapning og gi innsikt. Pusten spiller en fundamental rolle i yoga. Ifølge yogaens filosofi innehar pusten en vital kraft, eller Prana. Pusten er en ubevisst funksjon for de fleste mennesker. Men den kan endres bevisst gjennom bruk av forskjellige pusteteknikker som igjen påvirker velværet. Pusten er også en direkte refleksjon av forskjellige emosjonelle tilstander. Vi puster raskt og høyt oppe i brystet når vi er opphisset, og når vi er rolige puster vi dypere og roligere.

Derfor kan en bevisst endring av pusten påvirke direkte hvordan vi føler oss og skape fysisk, mental og emosjonell harmoni i oss. Pusten er en unik måte å oppnå direkte påvirkning av sinnets og kroppens ubevisste prosesser på.

Utøvelse av yoga påvirker kroppen og dens indre organer på mange forskjellige måter. Den skaper fleksible og utholdne muskler, påvirker fordøyelsen og hormonbalansen, gir et sterkere og mer utholdent nervesystem, bringer høyre og venstre hjernehalvdel i balanse og forbedrer søvnvanene – bare for å nevne noen få ting.

 

Yoga generelt, og spesielt MediYoga, er meget virkningsfulle supplerende metoder innen terapi og rehabilitering, og en stor gruppe med fysiske, mentale og emosjonelle lidelser blir påvirket, redusert og til og med kurert med støtte fra vanlig praksis. I dag er yoga inkludert som behandlingsmetode ved mange amerikanske, svenske og norske sykehus på områder som f.eks. rehabilitering av slagpasienter, hjertepasienter og kreftpasienter. 





Lev Lyst holder kurs for bedrifter, mindre og større grupper. 



Ønsker du å vite mer om; 

Forskning ~ Kunnskap ~ Utdanning ~ Les mer her 


 






Se et par eksempler på MediYoga øvelser. Lange dype pust og ryggfleks sittende;